Es cierto que la sociedad no ayuda demasiado a tener claro el concepto de "fitness" como estilo de vida. Pero lo que debemos tener en cuenta es que el estilo de vida "fitness" es algo más que entrenar: es un cambio que abarca todos los ámbitos de tu vida, desde tu manera de alimentarte hasta cómo descansas por las noches. Lo mejor de todo es que este cambio de hábitos no sólo tiene repercusiones positivas en tu vida, sino también en la de los que te rodean.
Quien empieza en este estilo de vida "Fitness" le recomiendo que no intente hacer todo de una vez porque puedes abrumarte y renunciar. Si eras sedentario y quieres comenzar hacer ejercicio comienza poco a poco , 30 minutos de cardio y circuitos con pesas tres veces a la semana.
La vida fitness no se trata de ir al gimnasio y entrenar eso es solo una parte de tu día la vida fitness esta fuera del gym, es como comes , tus hábitos, como por ejemplo salir menos a beberte toda la barra libre de un bar y envés de eso quedar con los amigos para hecha un partido , salir a correr , y otras experiencias que iras descubriendo mucho mas sanas-
La gente cree que si hace deporte y va al gimnasio tendrán un cuerpo de atleta pero esto no es así, eso es solo un 20 % el otro 80% es la alimentación , aprender a saber lo que comes.Esto no significa que dejes de comer lo que te gusta y tengas que seguir una dieta estricta , simplemente tienes que empezar a combinar y probar nuevas cosas que te hacen mas bien.Cualquiera es fuerte para hacer ejercicio 1 hora, pero se necesita realmente coraje y voluntad para portarte bien las 23 horas restantes.
A la larga este estilo de vida cambiara incluso tu forma de pensar , tu estado de animo y los que te rodean se darán cuenta de ello.
Esto sí, el deporte y el estilo de vida sano, una cosa a la que todos nosotros debemos dar una importancia y dedicarla más tiempo e intentar evitar la vida sedentaria.
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